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Ayuda a tus hijos a superar el miedo a la oscuridad.

Actualizado: jul 14



Se debe resaltar que el miedo, es una reacción normal de los niños ante escenas que le crean angustia, como por ejemplo ir a la escuela, dormir solo o estar a oscuras, uno de los miedos más frecuentes es a la oscuridad, es por eso que según las estadísticas relatan que, 1 de cada 3 niños de entre los 3 y 5 años la teme.


Es por eso, el miedo, que les da dormir solo, se asocia al miedo a la oscuridad siendo progresivo, asimismo, eso no significa que pueda dejarse a un lado, por el contrario puedes ayudarlos a controlarlo y evitarlo, así la venida de la noche cambiara a hacer, el mejor tiempo descanso, no en un momento de inquietud.


Ahora bien, es trascendente que ayudes todo lo que puedas a tu pequeño, ser saques su guía valiente para hacer que esa situación sea menos torturosa, de esta manera, tu pequeño retome la calma en las horas de menos claridad del día, construyendo buenos hábitos a la hora de dormir, asimismo hay otras maneras de cómo debe dormir un bebé.

Del mismo modo, existen varias investigaciones que se han elaborado sobre este tema, revelando que el miedo a la oscuridad es parte normal del desarrollo de los niños, además, se ha determinado que 1 de cada 3 niños pueden llegar a padecer, principalmente entre los 3 y los 4 años, durante un período que puede ir hasta los 9 años.


Si estás pasando por esto con tu hijo, no te asustes que te ayudaremos a descubrir algunos métodos entretenidos y sobre todo llenos de amor, para que tu hijo deje de tenerle miedo a la oscuridad, encontrando en ella un mundo de diversión, conjuntamente, le ayudaras para toda la vida:

El juego:

Por consiguiente, el juego es la herramienta segura en el momento de comunicarnos con los niños, así que, experimenta con algunas actividades para niños de 3 a 4 años donde se puedan desarrollar sin que requieran la vista, generando tranquilidad, entre ello tenemos, la gallinita ciega, los cuentos en la oscuridad y las sombras chinescas son solo algunas elecciones, también puedes encontrar los juegos y juguetes de aprendizaje para niños de 2 años.

Luz tenue:

En cierto modo, la idea es que tu hijo se eduque a la oscuridad, en primer lugar debes bajar la intensidad de la luz, probando con una luz muy tenue, que no contribuya excesiva claridad para que vaya entrando en confianza, poco a poco podrás apagarla totalmente, siendo el proceso más fácil para los dos, igualmente, los peluches en lo sueños de los niños suelen ser muy útiles para la hora de dormir, otra idea puede ser buscar estrellas que brillen en la oscuridad, para que así se vayan apagando pausadamente o lámparas divertidas con sus personajes favoritos.


Constituye rutinas:

Particularmente, los niños asimilan las rutinas diarias, es por eso, que es muy importante ayudarle a construir buenos hábitos desde pequeños, debes enseñarle que tal cual, como sus buenos hábitos son cepillarse los dientes, lavarse la cara, ponerse el pijama, preparar la cama, además de eso, dentro de la rutina está apagar la luz antes de dormir, de esa misma manera, sabrá que no es un acto malo de por sí, sino que es parte de los buenos hábitos que llevan a cabo todos los días, igualmente las actividades para niños de 3 a 4 años deben ser sencillas de forma que logren completar las tareas ellos solos, con tu mínima ayuda o apenas supervisión.

Explora junto a ellos.

Suele suceder, que tu hijo podría llegar a sentir, que algo se mueve, es así donde comienza a pensar, que detrás de las cortinas o en su armario hay un fantasma o monstruo, ahí es donde más debes ayudarle a explorar esos espacios recorriendo ese lugar, que le genera miedo mostrándole, que solo es una simple sombra, o un rayo de luz que se está destilando.

No utilices las ficciones, ni el miedo a los monstruos para que obedezca.

La técnica de creencias en los niños, así como de cualquier persona, es un todo interrelacionado, por ello, no adquiere ningún sentido que le digas que no hay motivos para inquietarse de la oscuridad, si a la vez sustentas el temor al, coco, recuerda debes mantener una coherencia.

Si tienen mascota, haz que participen.

Por ende, la protección que brinda una mascota, pudiendo ser Razas de perro especiales para niños, o un gato , es un paso intermedio entre la protección firme de los padres y la independencia absoluta, en todo caso, es muy preferible que un adulto persista a los pies de la cama, haciendo guardia, dado que sea, hecho solo para reforzar el miedo al hacer que enfatice más los momentos en los que se está a solas.

Evita que el miedo agrande.

Es fundamental que evites, las películas o programas de terror, ya que al verlas el miedo a la oscuridad avanza mucho más, en otra manera, y no pasando por alto, cada vez que tu hijo manifieste un avance en el progreso del miedo a la oscuridad, felicítalo, así harás que se sienta motivados.


Por lo tanto, te das cuenta, que ayudar a tu hijo, con respecto a reducir los miedos, es posible de la mejor manera, contribuyendo, a sus buenos hábitos, ya que es algo que le ayudará siempre, solo necesitaras, imaginación, amor y sobre todo comprensión.



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