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Inflamación en las piernas durante el embarazo.


Durante el periodo de gestación se perciben diversas molestias, entre ellas la inflamación de las piernas, siendo presentes mayormente en el primer trimestre, si te encuentras en estado y sientes dicha condición, tranquila, no te asustes que es un estado normal, siendo mas notable en el calor, al final del día o estando mucho tiempo de pie.


En los meses finales de embarazo se nota un aumento de retención, sobretodo en piernas, causando la formación de edema que se da por alteración en el retorno venoso debido a la compresión que ejerce el útero sobre la pelvis, asimismo conoce, Cuáles son las bebidas más recomendables durante el embarazo.


Causas:

  • Acumulación excesiva de líquido en tejidos.

  • Crecimiento del útero lo cual ejerce presión sobre las venas.

  • Complicación vista hacia los tres últimos meses, descubre, Tisp para dormir bien durante el embarazo.

  • Aumento de la sangre que es circulada que va desde las piernas al corazón.

  • En ocasiones después del postparto presente edemas.

  • Embarazo múltiple.

  • Elevación en la temperatura ambiental.

  • Aumento excesivo de peso corporal.

Retención de líquido sabes porque se produce.

Inicialmente se debe a los cambios hormonales, generando acumulación de líquidos y afectando la permeabilidad de los vasos sanguíneos, por otra parte, se debe además por el tamaño del útero.


Cómo prevenir.

Se menciona que los especialistas comentan que las mujeres que fueron embarazadas mediante métodos artificiales tienden a tener presencia de inflamación se debe al uso y manejo de hormonas, los niveles de progesterona y de estradiol llegan a alcanzar un nivel diez veces mayor que lo habitual.

Cómo percibir alivio.

  • Algunas maneras te permitirán prevenir y otras opciones aliviar los síntomas.

  • No consumo de sal en exceso.

  • Evita las comidas ricas en grasas.

  • Actividad física, favoreciendo a la circulación sanguínea.

  • Tomar mucha agua para la eliminación de toxinas.

  • Masajes ascendentes y circulares en cada pierna.

  • Mantener las piernas en alto.

  • No mantener posiciones mantenidas.

  • Lleva ropa y zapatos cómodos, Consejos para mantenerte hermosa durante el embarazo.

  • Uso de medias.

  • Ropa ancha.

  • Masajes.

Alimentos que puedes consumir brindándote aportes.

  • Los arándanos, disminuye inflamación, posee un alto contenido de vitamina C.

  • Frutas, verduras.

  • Cuidado al consumo de sal.

Remedios caseros:

  • Flexiona los pies para en longar los músculos.

  • Eliminar los líquidos dando rotación en tobillos y movimiento de dedos.

  • Darse baños con agua fría o caliente.

  • Lleva medias de compresión.

  • Sumergir pies, aplicación en crema para masajes; las raíces de ruscos, castaños de india.

Ejercicios:

En reposo también es posible prevenir la inflamación en las piernas, descansa acostada con las piernas en alto, por encima del nivel del corazón, ayúdate de cojines grandes donde apoyes la mayor parte de las piernas, Descubre que son los cojines de lactancia.


Drenaje linfático:

Con la aplicación de drenaje, baños de contrastes, así como, ejercicios mejorara tus síntomas, debe ser un masaje suave e indoloro, causando un efecto placentero y relajante, las manos deben ejercer un movimiento lento, repetitivo que debe seguir, en cierta medida, la dirección de los conductos linfáticos.



Cuándo es una afección que amerita atención.

  • Al presentar inflamación anormal.

  • Hormigueo en manos.

  • Limitación en movimiento en dedos.

  • Dolor de cabeza.

Recuerda.

  • Consulta sobre cuánto peso debes aumentar durante el estado de gestación.

  • Consume alimentos que contengan un contenido alto de folato, hierro, calcio y proteína.

  • Toma el desayuno todos los días.

  • Ingiere alimentos que posean fibra y tome mucha agua para evitar el estreñimiento.

  • Toma parte de tu tiempo al menos 30 minutos de alguna actividad física con una intensidad moderada.

Se concluye que la inflamación en los pies o tobillos durante el embarazo es normal, aunque la retención de líquidos y la mala circulación son las principales causas, pero siguiendo los consejos antes mencionados para disminuir la hinchazón, asimismo después, del parto tus pies volverán a la normalidad.

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