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Golf | 5 Beneficios de practicar golf.


Suele pasar, que algunas veces los médicos recomiendan, que los pacientes practiquen natación o ciclismo, pero el golf es igual de beneficioso, además, una de las transcendentales ventajas del golf es su baja exigencia física, donde más allá de concentración y puntería, sólo se necesita, la voluntad de caminar y socializar, obteniendo muy bajo índice de lesiones, que si se producen es por realizar movimientos bruscos o de falta de calentamiento, por ello, los profesionales, aconsejan, que el mismo, es para todas las edades, sobre todo para los mayores de 65 años o los pacientes que necesitan recuperación de enfermedades neurodegenerativas.


Relación directa con la naturaleza.

Ahora bien, la actividad física al aire libre es sumamente agradable, para los amantes de la naturaleza el golf lo tiene todo, comenzando por el ambiente relajado, campos verdes y silenciosos, aire puro, así como, un entorno tranquilo, beneficiando de esta manera el equilibrio mental, también, es el lugar ideal para desconectarte del día a día ya que el campo de golf, siendo un ecosistema del que puedes disfrutar durante varias horas de recorrido, asimismo debes conocer, Ejercicios para mejorar el desarrollo de la agilidad.

Actividad física completa.

Por ende, es ideal para conservar activo con el menor impacto en tu salud física, ya que, es un ejercicio moderado, magnífico para todas la edades seas hombre o mujer, por tratarse de un deporte de baja intensidad, ayudando a mantenerte en forma sin los consecuentes riesgos de lesiones, por ende, es el ejercicio físico por excelencia ya que te invita a caminar en un ambiente agradable y beneficioso para tu salud, no obstante, entre los beneficios para tu salud, podrás encontrar:

  • Te ayuda a disminuir el peso corporal.

  • Por otro lado, reduce la obesidad.

  • Preserva un buen nivel, tu presión arterial y ritmo cardíaco, aumentando tu resistencia física, fortificando el sistema nervioso.

Beneficia la salud física y mental.

Cabe destacar, que es el deporte perfecto para tu cuerpo ya que, logras combinar, ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, beneficiando en la quema de calorías y al fortalecimiento de tus músculos, a partir de, la ejecución técnica, brindándote trabajar tanto los miembros superiores como inferiores y la cintura, mejorando tu potencia muscular, además de, la coordinación neuromuscular, Distintos tipos de estiramientos y sus beneficios.

Del mismo modo, es recomendado por psicólogos, siendo un deporte con variedad de beneficios, en la mente, ya que reduce los niveles de estrés, de ansiedad e inclusive, ayuda a combatir la depresión, regenerando así tú la calidad de vida.


Aporta fortalecimiento en las relaciones personales.

Puesto que, otro de los beneficios, es que fortifica las relaciones sociales, conjuntamente, siendo un deporte ideal para desarrollar un entorno ideal, con nuevas personas y estrechar las amistades, hasta conseguir nuevos proyectos, además, disfrutaras de tiempo para interactuar, un rato de deporte con charlas interesantes.


Te ayuda a mantener la concentración.

Por consiguiente, este deporte también, exige concentración y equilibrio, es por ello, que practicarlo estimulara tu funcionamiento neurológico, contribuyendo a que tu cerebro se conserve joven, ayudándote a incrementar tu visión estratégica de las cosas, a cultivar paciencia, así como, a desenvolver un nivel de organización que te ayudara incluso en otros ámbitos de tu vida.

Por último, has notado que practicar este deporte te aportara muchos beneficios, tantos físicos como mentales, ya que jugar toda una mañana comporta todos los beneficios de los que te hemos hablado, además, existen, campos de golf de distintos precios.



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